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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
氣喘、糖尿病、過敏 別輕忽反式脂肪
（優活健康網編輯部／綜合整理）氫化油、反式脂肪、變性油脂（過度加溫的脂肪）對人體都是不營養的，長期食用會成為健康負債，引發身心病變。氫化油是部份用氫化處理過的植物油，其耐高溫可重複油炸、久存不變質、口感不油不膩，可大幅降低製造成本，讓食物比較酥脆、提高賣相，但在製造過程中，容易產生「反式脂肪」，增加對人體的危害。
反式脂肪 會誘發氣喘、糖尿病、過敏
氫化油常見於各種包裝袋中的麵包、薯片、餅乾、人造牛油、速食麵、奶球中的植脂末、珍珠奶茶中的奶精、甜甜圈、爆米花、餅乾、冷凍披薩、冷凍甜點（蛋糕、幕斯、肉桂捲、罐裝食材）、炸雞、炸豬排、炸薯條、鹽酥雞、油條、洋芋片等食物中。
反式脂肪則是「部分氫化植物油」所產生的非共軛反式脂肪，食用反式脂肪，會增加體內的壞膽固醇LDL和三酸甘油脂TG，也會降低好膽固醇HDL，此外，還會影響嬰幼兒與青少年的生長發育、誘發氣喘、糖尿病、過敏等疾病。
0反式脂肪 可能喝進3克的反式脂肪
但衛生法規是以人體能夠正常代謝的標準訂定，只要反式脂肪不超過百分之0.3就可以標示為0，這意味著，當你喝下標示「0反式脂肪」的100毫升罐裝飲料，實際上卻可能喝進0到3克的反式脂肪，所以，惟有少吃經油炸、烘焙過的食物，或上述零食，才是降低反式脂肪攝取風險的根本之道。
至於有糖尿病、高血脂、心臟病、新陳代謝症候群、肥胖症的人，本身代謝力就比較差，吃進反式脂肪更容易影響代謝功能，孕婦、哺乳中的母體、嬰幼兒，更不宜接觸到反式脂肪。
西化飲食 增加罹患腸胃疾病的比率
我們身處高污染的環境中，生活壓力又大，本身代謝、免疫、自律神經系統都承擔著比祖先更沉重的負荷，而因為現代栽種方式的演變，天然食物所含的營養成分又逐年下降，造成消化系統與肝膽代謝系統的負荷過重，較西化的飲食方式更增加了這一代人罹患胃食道逆流、腸躁症、大腸癌、糖尿病、高血壓、脂肪肝的比例。
即使現行法規仍標示某些油脂耐高溫、可用煎、炸、烤等方式料理，但高溫料理後的食物成分難消化，最好減少食用的次數，以免吃進一堆美食，卻對身心帶來潛在的病變。
（本文摘自／我也曾憂鬱／三采文化出版）
減少憾事發生！ 精神科居家治療幫大忙
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
近日接連發生嘉義弟弟亂刀砍殺大姐、彰化單親媽媽教唆10歲女虐弟等震撼社會的事件，進而引發大家對社區精神健康資源的重視。雖然精神病人的暴力發生率約為5％，遠低於一般人一生中發生言語暴力或肢體衝突的機率，但未就醫或不規則治療的個案，仍需要專業精神醫療的服務，以適時提供家屬建議、降低風險。
精神疾患無病識感 居家治療可控制病情
草屯療養院護理長林幼喻表示，精神科並非只有門診或住院選項，居家治療是可以讓身心狀況欠佳的個案盡早獲得治療的好方式。
草屯療養院院長簡以嘉指出，從近日悲劇新聞事件中網友的回應，顯見部分民眾對於病人的觀感與害怕，仍會造成家屬在社區中的困境。因心身狀況失衡患者，經常無病識感而不願就醫，導致發病、住院的循環不止，病情難以得到控制；因此，透過精神科專業人員到宅診視，可協助穩定病情。
一鄉鎮一心理健康服務 有助減少憾事發生
簡以嘉院長表示，相較於醫院門診服務，因有感於南投縣幅員廣大、交通不若都會區便利，家屬要自力帶患者至醫院，常有困難，因此擴大精神科居家治療服務。雖然投入居家治療要付出更多時間，但多年來，醫療團隊提供的已不僅止於居家服務。
簡以嘉院長表示，草屯療養院在社區精神醫學服務的配置，除居家治療團隊外，亦發展了一鄉鎮一心理健康服務團隊，視各鄉鎮的需求，提供促進各鄉鎮社區心理健康的教育與治療，期盼在團隊的努力下，能適時提供病患及家屬協助、減少這類憾事的發生。
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