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胰臟癌致死率高 這八招有效預防
記者郭奕均／台北報導
名嘴劉駿耀忽然因胰臟癌驟逝，令各界震驚遺憾。其實胰臟癌是非常可怕的「沉默殺手」，早期完全沒有症狀，出現症狀時也很容易被忽略，直到被診斷出來都已經是中晚期，且90%的病人無法根除治療，致死率極高，且近年來罹患胰臟癌的人數有攀升的趨勢，到底該如何有效預防呢？醫生就建議以下幾點：
▲均衡飲食、少量多餐可預防胰臟癌。（圖／資料照）
1戒抽菸、喝酒，因抽菸、喝酒都是導致胰臟癌的危險主因。
2規律運動、均衡飲食，維持健康正常的體重。
3少量多餐，因為一次吃太多食物會造成消化吸收的負擔，控制每餐份量有助於減輕胰臟承受的負荷。
4少吃肉類和高脂食品，因攝取大量動物性脂肪會增加胰臟癌風險。
5多攝取植物性脂肪，例如大豆製品和魚類都富含優質蛋白質，有利於消化吸收。
6多補充葉酸食物，因攝取葉酸可降低將近70%罹患胰臟癌的風險，像是毛豆、大豆、香菇、菠菜、蘆筍、蛋、豬肝…等食物，都富含葉酸。
7多補充維生素B6食物，因攝取維生素B6也能大大降低罹患胰臟癌風險，像是全穀類、豆類、香蕉、酪梨、馬鈴薯、魚肉、豬肝…等食物，都富含維生素B6。
8定期到醫院做全面性健康檢查。
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狄鶯親姐不婚原因曝光 喜翔爆：她懷孕4個多月我才知！
▲（圖／取自喜翔、狄玫臉書）
狄鶯和孫鵬夫妻倆上月30日飛往美國探視涉嫌恐攻的18歲獨子孫安佐，而狄鶯胞姊狄玫昨（31日）受訪時激動落淚，意外透露自己在美國也有個26歲的兒子，雖然一度以「忘記了」回應，並否認與資深演員喜翔曾有過婚姻。不料喜翔今（1日）承認和狄玫當年確實生了一個兒子但沒有結婚，且當初女方已懷孕4個月，才知道自己即將升格為人父。
▼（圖／翻攝狄鶯、孫華臉書）
「她覺得我不愛她，外面花。」喜翔簡單地講述和狄玫分開的原因，他表示，「我交往過每個女孩子每個都對不起，男人就要承擔，怪自己最好。」稱和沒結婚也是因為自己的家庭教育，從小灌輸「不要跟人家結婚害了對方，要結就不要離」的觀念。
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