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商品訊息簡述:
人孔蓋被壓壞有大洞 7月孕婦墜深井一屍兩命
杭州一對夫妻日前返回社區住處時，丈夫才把車停好，懷胎7個多月的妻子才剛下車，竟然墜落到4公尺深的下水道。丈夫見狀立刻跳下去救人，無奈下水道陰暗且水位深，男子遍尋不著愛妻下落。民眾見狀協助報案，消防員到場搜救，雖然緊急把人拉出來，無奈妻子送醫後宣告不治，腹中胎兒也不保。
根據《都市快報》報導，這對夫妻1日才剛搬進社區，沒想到4日晚間7時左右，就發生這起意外事件。據悉這對夫妻小朱與小任，分別才28和29歲，其中29歲的妻子小任還懷有7個月的身孕。
當地的下沙白楊消防中隊在晚間7點25分接獲報案，指稱當地社區有人掉進下水道，隨即出動救援。抵達現場時，發現有女子漂浮在水中，緊急將她救出後，卻已經沒了生命跡象；立刻送醫後，小任宣告不治，腹中胎兒也跟著不保，一屍兩命的結果，讓丈夫小朱悲痛不已。
事後據小朱表示，當時他在社區內停車後，妻子從副駕駛座下車要走到後座拿東西，結果就不慎掉入下水道。他發現後立刻跳下救人，無奈沒有成功。
附近住戶表示，事發前曾有汽車將人孔蓋壓壞，才會導致這起悲劇的發生。今年5月他們就發現人孔蓋破了，曾向相關單位反映，但都沒有人處理；對此相關單位並未明確解釋。
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睡得好超重要！ 2技巧助放鬆入眠
(健康醫療網／記者田柏升報導)
淺眠失眠成因多 生理與心理都有關係
睡眠佔據人一生三分之一的時間，讓身體在休息時恢復生理機能，整合日間接收的資訊，修復體內受損細胞、調節內分泌系統及恢復神經元的功能，但有的人卻常常睡不好，備受淺眠、失眠所苦。
淺眠失眠成因有很多，生理層面可能因為心衰竭、胃食道逆流等慢性疾病，心理層面的憂鬱症、躁鬱症等，例如睡前服用甲狀腺亢進的藥物或精神科藥物，睡眠時的身體異常狀態如不寧腿、呼吸障礙等，都有可能造成失眠。永康身心診所楊大緯院長強調，治療淺眠與失眠重點在於良好的睡眠衛生以及病患必須學會放鬆。
改善睡眠衛生習慣 2技巧助放鬆入眠
不好的睡眠衛生習慣包括睡前使用3C產品、做運動等都會讓精神亢奮不利入眠；晚睡晚起及白天活動量不足更是現代人的生活寫照。身心診所院長 楊大緯表示，其實只要兩個簡單技巧，放鬆身體，會更好入眠。
一、腹式呼吸法
把手輕放在肚子上，閉上眼睛，吸氣的時候慢慢把氣吸進肺裡面，再想像氣經過肺再往下到肚子去，同時感覺到肚子慢慢地膨脹，稍微停頓一兩秒後，再慢慢把氣吐出來。利用腹部的力量做呼吸的動作，可以刺激副交感神經達到放鬆的作用。
二、漸進式肌肉放鬆
選定某一塊肌肉，用力到極致再突然放開，達到放鬆效果。以雙手為例，舉至與地面平行握拳，用力握緊、握緊，再握緊，握到最緊時，突然放開讓手進入放鬆狀態。當從頭到腳做過一輪之後，全身的肌肉就會放鬆，此法特別適合用於平常肌肉不自覺緊繃的個案身上。
喝酒易淺眠多夢 睡前避免大量飲食
醫師強調，酒精雖然能縮短入眠時間，但會造成淺眠多夢，影響睡眠品質。要能好好入睡，讓身體放鬆外，應該避免睡前大量飲食，除了少喝茶、咖啡等含咖啡因飲料外，酒精也是應該避免的飲料。
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