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 胰臟癌致死率高 這八招有效預防


記者郭奕均/台北報導

名嘴劉駿耀忽然因胰臟癌驟逝,令各界震驚遺憾。其實胰臟癌是非常可怕的「沉默殺手」,早期完全沒有症狀,出現症狀時也很容易被忽略,直到被診斷出來都已經是中晚期,且90%的病人無法根除治療,致死率極高,且近年來罹患胰臟癌的人數有攀升的趨勢,到底該如何有效預防呢?醫生就建議以下幾點:

▲均衡飲食、少量多餐可預防胰臟癌。(圖/資料照)

1戒抽菸、喝酒,因抽菸、喝酒都是導致胰臟癌的危險主因。

2規律運動、均衡飲食,維持健康正常的體重。

3少量多餐,因為一次吃太多食物會造成消化吸收的負擔,控制每餐份量有助於減輕胰臟承受的負荷。

4少吃肉類和高脂食品,因攝取大量動物性脂肪會增加胰臟癌風險。

5多攝取植物性脂肪,例如大豆製品和魚類都富含優質蛋白質,有利於消化吸收。

6多補充葉酸食物,因攝取葉酸可降低將近70%罹患胰臟癌的風險,像是毛豆、大豆、香菇、菠菜、蘆筍、蛋、豬肝…等食物,都富含葉酸。

7多補充維生素B6食物,因攝取維生素B6也能大大降低罹患胰臟癌風險,像是全穀類、豆類、香蕉、酪梨、馬鈴薯、魚肉、豬肝…等食物,都富含維生素B6。

8定期到醫院做全面性健康檢查。

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 父女戀開花結果!19歲女星帶球嫁


娛樂中心/綜合報導

43歲日本男星石田壹成,在90年代曾與福山雅治、酒井法子、江口洋介演出《一個屋簷下》的老三而紅極一時,不過前後2段婚姻及風流情史,都讓他後來遭到冷凍沒有令人印象深刻的代表作品,昨(6)日,他親口證實即將與相差24歲的的舞台劇演員飯村貴子攜手步入第3段婚姻,風流情史完全大勝演藝作品。。

▲石田的風流情史比演藝作品還要精采。(圖/翻攝自推特)

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