【最討喜催情用品】 LoveHoney-五十道陰影束縛黑色領帶-藤浦惠

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商品訊息簡述:

 MLB／沒搶到柯賓 洋基觀望哈波、馬恰多

洋基隊今冬啟動補強計畫，第一步爭取左投柯賓（Patrick Corbin）確定失利。不過洋基隊仍有其他備案，而且總裁拉文（Randy Levine）也很有信心，認為洋基陣容並不比紅襪差。

眾所皆知，洋基今年冬天補強的優先目標就是先發投手，最想要的就是出身紐約的左投柯賓。原先外界一面倒認為是郎有情、妹有意，最終卻由出價較高的國民以六年1億4000萬美元搶下。

爭取柯賓失利後，洋基仍把獵才雷達鎖定先發投手，但也持續觀望野手兩大自由球員哈波（Bryce Harper）和馬恰多（Manny Machado）。下周冬季會議在拉斯維加斯舉行，洋基總管凱許曼（Brian Cashman）預計將與來自賭城的哈波碰面。

拉文表示，凱許曼的團隊討論了許多不同人選，仍努力爭取洋基需要的戰力，高層也會放手讓凱許曼湊齊冠軍拼圖。儘管老闆史坦布里納（Hal Steinbrenner）認為2億美元的團隊薪資已足以打造冠軍陣容，但對於是否跨過豪華稅門檻抱持開放態度。

「這就是我們的作風，我們是在談論一支冠軍隊伍，」拉文說，他仍認為洋基已擁有能打進世界大賽的陣容，「紅襪在季後賽的表現確實優於我們，但我們整季有許多傷兵問題；紅襪是一支很棒的球隊，而且他們將能維持強盛好一段時間，但我認為我們和紅襪一樣好。」

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 「給予勇氣」成為自己最有力的夥伴

（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）阿德勒心理學最大的特色之一，就是「給予勇氣」，甚至還因此被稱為「給予勇氣的心理學」或「勇氣心理學」。我在最後一章也會提到阿德勒勇氣整理術的最終目標，就是帶給家人與他人勇氣，也就是給予他們克服困難的活力。而如果想要給予他人勇氣，首先必須給予自己勇氣。

成為自己的朋友

給自己愈多勇氣，就愈能順利根據前面所提到阿德勒心理學的五個理論，完成不焦躁的整理，進而接受真正的自己、改善人際關係，變得富足而幸福，實現理想的自我。這聽起來好像很複雜，但絕不是件困難的事。簡單地說，就是「成為自己的朋友」。請你用下面這些心態與自己相處。

• 不要只在乎「沒有做到」的事情，而要把焦點放在「已經做到」的事情上。

• 即使做得不完美，也要肯定自己的努力。

• 不要在乎「整理的結果」，而是重視「努力的過程」。

• 無論是「舒服」還是「不舒服」，都不要予以否定，要完全接納自己的情緒。

除此之外，不管是完成多細微的小事，都不要吝惜愉快地告訴自己：「沒問題！」、「愈來愈好了喔！」、「做得好！」如此一來，這些小小的自信自然就會在心中萌芽、成長，最終匯集為「克服困難的活力」。

成為自己最有力的夥伴

只要成為自己最有力的夥伴，不管在原本以為自己多麼無用的日子裡，也一定會發現自己值得稱讚、誇獎的行動。這些日積月累的成功體驗，是讓一個人持續改善的重要動力。舉例來說，像我這樣的家庭主婦，不管每一天看似多麼無所事事，也必定會完成什麼事，譬如：幫孩子摺衣服襪子、倒垃圾、幫老公整理領帶，或擦桌子等等。

這些理所當然的日常舉動很容易被忽視，但這才是最需被關注、最需要不斷自我激勵的事情。光是這樣，就已經是不折不扣的「給予勇氣」了。我剛開始實踐阿德勒整理術時，會在睡前專心尋找自己的優點，以及自我鼓勵「做得好」的事情。

（本文摘自／阿德勒勇氣整理術／時報出版）

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