【床上加分必備道具】 英國FOX-勉鈴M3 10段變頻智能感應無線遙控防水縮陰球-宮地藍
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商品訊息簡述:
天后蔡依林專輯將發行 錦榮：祝福恭喜都說了
天后蔡依林日前才舉辦記者會，宣布12月將發行專輯，外界都相當關注天后睽違多年的新作品，而今（8號）日藝人錦榮剛好出席活動，被問到有沒有支持，錦榮表示該送上的祝福都已經說了。
▼（圖／東森新聞）
藝人錦榮，最近都將重心放在事業上，主持節目、拍電視劇，工作行程滿檔，這回代言自己喜歡的蛋糕店，對粉絲要求來者不拒，錦榮笑稱，目前只先將工作擺第一，感情一切順其自然。
（封面圖／東森新聞）
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運動、泡湯生熱 代謝「三濁」不生病
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）我們的身體是一個非常愛乾淨又積極殷勤維護體內環保的有機體，只要身體有足夠的能量，就會啟動新陳代謝的機制，清除積滯體內的廢氣（打嗝、放屁、皮膚散發體臭等）、廢水（排汗、咳痰、小便等）、廢物（大便），也就是中醫所說的「三濁」。
運動、泡湯、喝熱湯 產生熱能排寒氣
氣血暢通的人，大便小便通順，天熱或運動時會流汗，隨時在不知不覺中就放屁而不會腸胃脹氣，身體隨時做好體內環保，所以不容易感冒、生病。運動能促進氣血循環，產生能量；足部按摩、泡湯、喝熱湯……都能使身體產生熱能而啟動體內環保機制，代謝出「三濁」。了解這個道理，我們就明白為什麼運動流汗後身體感覺特別輕鬆舒暢。
至於喝熱湯、跑步會流鼻水，按摩時表皮有螞蟻爬動的感覺、會打寒顫、散發異味等現象，都是身體在排出廢水、廢氣的反應。只有在提高體溫、產生熱能的前提下，身體才有排毒的能力。反之，吃冰、吹過多過冷的冷氣不會流汗，會將毒素累積在體內，而降低新陳代謝、免疫力，後患無窮。冰，吃不得啊！
身體虛弱者或長期臥床 無法清除「三濁」
身體虛弱者或長期臥床的人，氣血循環不好，新陳代謝差，常常有大小便不順暢、流不出汗、全身痠痛或說不出來的不舒暢感，都是因為身體沒有足夠的能量及時清除「三濁」所致。經常運動的人不容易感冒，不容易頭痛、筋骨痠痛，隨時體力充沛而身手矯捷，神采奕奕。
有一位華裔老外朋友非常愛運動，也很愛喝冰水。我告訴他一些養生之道後，他試著改喝溫熱開水。但是每次喝了熱開水，他就開始不斷乾咳，於是又恢復喝冰開水，咳嗽反而立刻停止。這是身體排寒氣的反應。因為他愛運動，經常全身熱呼呼的又流很多汗，所以喝冰水帶來的寒氣一直被擋在呼吸道而沒有深入到肺部。一旦喝熱水，呼吸道就啟動﹁排寒邪﹂機制，而導致他出現乾咳症狀。
（本文摘自／女人愛自己，從調養氣血開始／布克文化）
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