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網路成癮怎麼辦？治療「斷捨離」是關鍵
報導/黃慧玫 諮詢專家/馬偕兒童醫院兒童心智科資深主治醫師暨台灣專注力研究學會理事長 臧汝芬
高三的小媛因拒學導致功課一落千丈，近期更成天沈迷於網路世界，少與人互動，顯得沈默寡言，抱怨常失眠、凡事都提不起勁，甚至有時會感到呼吸困難，之前，一直被當做憂鬱症治療，但情況卻沒有好轉。直到尋求兒童心智科醫師才發現，小媛已經網路成癮，經由醫師說服住院治療2週後，並鼓勵家人培養她的學習目標與興趣，現在已成功回歸正常生活。
收治個案的馬偕兒童醫院兒童心智科資深主治醫師臧汝芬表示，深入會談了解後發現，小媛父親長期酗酒，酒醉了還會對她施暴，為了家庭和諧小媛不敢說出口，只能學會逃避、閃躲，並進而投入網路遊戲世界尋求安慰。
網路成癮，指得是過度使用3C產品，對網路世界產生高度依賴，甚至沈迷的情形。患者多無法控制自己上網時間，只要無法連上網路，就會焦躁不安、易怒、沮喪。
研究指出，網路成癮者因花費太多時間於網路，忽略和周遭親友相處與經營人際關係，甚至因日夜上網，使睡眠不足、精神不濟，除了沒時間念書，上課又精神不濟，導致課業表現每況愈下。而課業壓力更促使他更沉溺於虛擬世界，以逃避各種惱人問題，深陷情況越顯嚴重，變成惡性循環。
除了心理層面的影響，長時間上網對健康傷害亦不容忽視，如近視加深、肩膀酸痛、手腕關節發炎等。
臧汝芬指出，2018年6月，世界衛生組織(WHO)在第十一版的《國際疾病分類》(ICD-11)中，正式將「網路遊戲成癮」(Internet Gaming Disorder) 納入精神疾病。因它就像吸毒一樣會上癮，因此，患者需要的是「疾病的正確治療」，而不再是「苦心婆心的勸說」。
網路成癮可分兩個層面，一個是預防性的「防止」，另一個則是成癮後的「戒斷」，若孩子已經上癮成病態，需要透過專業介入治療，幫助其痊癒。
臧汝芬說，從正確診斷、找出共病現象、投予適當用藥、深入會談、並配合認知行為功能的改善，每個環節缺一不可。甚至在急性期時，家長要能理解讓孩子住院治療「斷捨離」的必要性。
造成網路重度使用的因素，包括對網路新知的好奇及虛擬人際互動的吸引，使網路成癮的問題一直存在於兒童青少年群組中。因為此年齡最需要生活分享，並找到心靈共鳴，除了同儕陪伴外，家庭功能的健全與完整，扮演重要角色。
臧汝芬提醒，許多家長不忍孩子因為沒收手機就發脾氣或自傷，而失去了早期「防止」沈迷的先機，到頭來，只能痛苦的接受「戒斷」的過程，呼籲家長應留意，當孩子因過度沉迷上癮，進而開始排斥學習、出現早上爬不起來、晚上晚睡、出現拒學等現象時，表示孩子可能已屬網路成癮的高危險群。
WHO對網路遊戲成癮(Gaming disorder)的定義
無法控制地打電玩、生活中越來越以電玩為優先，而忽略其他日常活動，即使知道有負面影響仍持續增加打電玩時間，以至嚴重影響個人日常生活正常運作(造成失能)，包含健康、家庭、學校、工作等層面，並且上述症狀有持續至少12 個月才能確診。
小英喬新北選將 呂秀蓮示警：民進黨2020年恐生家變
中國時報【曾薏蘋╱台北報導】
被綠營視為「最強對手」的前新北副市長侯友宜，確定代表國民黨角逐新北市長後，民進黨旋即拉警報，身兼黨主席的蔡英文總統昨親自出手「喬」黨內新北候選人。對此，前副總統呂秀蓮昨警示，民進黨在2020年會起變化，黨內派系將重新組合，蔡總統要小心因應；尤其喜樂島聯盟昨在高雄成立，對蔡總統來說，將是非常嚴厲的挑戰。
兩院長兩派系 提名不簡單
2018民進黨新北市長人選遲遲無法定奪，與台北市陷入相同困境，都是想選的人實力不強，想找來選的人，無論台北市的柯文哲，新北市的蘇貞昌或游錫?，又都面臨派系角力與競合難題，讓蔡英文頗為頭痛。
前天國民黨新北市長人選出爐後，民進黨備感壓力，近期內部開始釋出黨中央將徵召蘇貞昌與侯友宜一爭高下聲音，這讓蔡英文不得不在昨天開始出手協調，從下午開始接連約見游錫?，與已表態爭取新北市長的綠委吳秉叡、羅致政。外傳，這是蔡英文為往後徵召蘇貞昌搭台的前奏。
已宣布參選台北市長的呂秀蓮，昨率媒體訪查台北捷運地下街。在被問到如何看待總統約見游錫?等3人時，她表示，高雄市長陳菊、前行政院長蘇貞昌都是新潮流，游錫?屬正國會，兩個前後任院長，代表兩個派系，這可看出民進黨在2020年會起變化，派系將重新組合，「蔡總統要小心因應，新北市為何無法整合，是因為兩個派系後面還有一些問題。」
呂秀蓮直言，新北市因為有正國會及新潮流兩派系，若是提名這個不提名那個，後遺症還是會有，沒那麼簡單。
獨派崛起 給總統嚴厲挑戰
不僅如此，日前炮轟民進黨中央「要選的人不讓他選，然後拚命放話」的呂秀蓮，被問到蘇貞昌、游錫?有可能取代早就已經起跑拚初選的吳秉叡等人，如果黨中央這樣做，對有意參選的立委是否很不公平？呂秀蓮說，「是啊，我是覺得黨不要介入，開放不是很好嗎？」她建議，乾脆讓蘇、游兩人都去跑，最後再去決定。
除了憂心蔡總統在民進黨新北市長人選提名將遭遇困境，呂秀蓮還表示，蔡總統挑戰不止這些，今後還會有很多挑戰，而這些挑戰會一直到2020年，「今天喜樂島聯盟在高雄成立，這都是給總統非常嚴厲的挑戰。」
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