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反同公投過關 台灣社會仍保守
【記者曾美霞台北報導】反同公投過關，下一代幸福聯盟理事長曾獻瑩30日說，呼籲政府要儘速落實公投的結果；同時幸福盟也已組成修法及監督小組，將依公投主文提出修法原則及草案，並監督政府落實。
幸福盟提出的愛家3公投過關，分別是第10案「你是否同意民法婚姻規定應限定在一男一女的結合？」、第11案「你是否同意在國民教育階段內（國中及國小），教育部及各級學校不應對學生實施性別平等教育法施行細則所定之同志教育？」、第12案「你是否同意以民法婚姻規定以外之其他形式來保障同性別二人經營永久共同生活的權益？」，3公投同意票皆超過493萬票的過關門檻。
幸福盟30日上午在立法院召開記者會，並邀請國民黨立委費鴻泰、賴士葆與會。曾獻瑩在會中說，愛家公投已全數通過公投門檻，3公投平均超過700萬張同意票，人民已在婚姻家庭制度上作出選擇，也在下一代教育上作出決定，接下來球在政府手上，人民正睜大眼睛看執政團隊，是否有要認真負責的落實人民的決定，實踐民主的精神。
曾獻瑩指出，幸福盟將依公投結果，成立修法及監督小組，由法學教授曾品傑擔任修法總顧問；依愛家公投主文、理由書及精神，提出修法原則及草案，並督促政府落實愛家公投的結果。
費鴻泰表示，公投不是民意調查，是全體人民做的決定，呼籲政府，麻煩尊重公民的決定與投票的結果。曾獻瑩也強調，有人說幸福盟贏了公投就完全不給任何專法，這是錯誤的，幸福盟絕對會依照公投的訴求來推動。2018/11/30
開始吧！「克服恐懼計畫」活出自己
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）「克服恐懼計畫」幫你活出自己最大的潛力，讓你找到真愛、快樂與成功。以下是大綱提要。
• 步驟一／定義夢想人生。
要找到面對恐懼的熱情和動機，先列出「夢想清單」。利用這份清單寫下自己的夢想，也就是如果你沒有現在這些恐懼（如壓力、痛苦、未知事物、改變等等），你想要做什麼？在這個步驟，你會挖出自己內心最深的想望，誠實面對自己，釐清自己真正想要的是什麼。大約三小時，你就可以完成這個步驟裡五項簡單卻很有效的練習，也會找到勇氣改變自己的人生。你再也不會覺得自己被困住，也不會覺得自己的夢想和目標遙不可及。
• 步驟二／打破恐懼模式。
很多人不瞭解恐懼如何阻礙了他們的發展。這個步驟裡，你可以診斷、瞭解並且處理一直困住自己的恐懼模式，也就是讓你一直走不出惡夢人生的行為模式。短短的一到三個小時內，你就可以完成四項短短的練習，你也會終於明白是什麼阻擋了自己。更重要的是，你會知道如何克服擋在成功路上的障礙。
• 步驟三／改寫負面聲音。
約一個星期，你就可以完成五項練習，全面翻轉你對改變的看法。你會克服自己的負面思考，不再為心中的懷疑而裹足不前。你的內在聲音會變得積極正面又能鼓勵你，也會學到如何愛自己。
• 步驟四／消除恐懼反應。
只要兩小時，你就可以學會如何處理緊張、焦慮、擔憂、壓力和恐慌。有時候，心跳加速、手心冒汗、口乾舌燥和胡思亂想這些反應，可以說比夢想還要難以應付。
• 步驟五／實現夢想。
擬定「克服恐懼行動計畫」並加以實踐，就可以改變人生，並且很快就可以改變。你會一次有一點小改變，一個改變又導致另一個改變。如此一來，你就能勇敢地邁向目標。每個小改變都是一次成功的經驗—這樣的成功經驗強化你的勇敢狀態，為未來的幸福快樂鋪路。
實行「克服恐懼計畫」，你就可以：
• 找到勇氣做自己，不再處處迎合別人的期望。
• 不再害怕別人的批評，也不再需要時時尋求認同。
• 在家裡、工作上或感情中，遇到問題時採取有效的應對策略，完全發揮潛能。
• 做到以前認為不可能的事，像是勇敢面對自己的另一半或同事，開拓良好人脈，上台演講報告，做自己喜歡的工作，或是在約會時能泰然自若。
• 面對看似不可力抗的困境時，仍然可以感覺到自己能夠掌握的部分；這些困境或問題從「失業」到「失戀」，不一而足。
你會覺得自己的生命更完整，也會清空讓你夜晚失眠的混亂思緒。你會每晚快快樂樂上床睡覺，享受優質睡眠，早上起床時已經準備好要勇敢地面對嶄新的一天。
（本文摘自／你希望明年的你，還是和現在一樣嗎？／春光出版）
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