【情趣用品開箱】 英國DUREX＊杜蕾斯特級潤滑液(原味)-辰巳唯

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最近交了新的女朋友，在性事方面，女方需求很大，白天要上班，晚上回來還要天天操，真的有點力不從心，

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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

 名．醫．問．診－失眠、壓力 和肥胖

工商時報【文╱陳琬青醫師（彰化基督教醫院體重管理中心主治醫師）】

27歲的阿明是個夜貓子，白天工作壓力大，晚上常常要凌晨1點多以後才能入睡，早上6點多就得起床準備上班，阿明認為睡越少，活動時間越長，理論上消耗的熱量應該比較多，但他卻從型男漸漸邁向鮪魚肚大叔的行列！

根據衛生福利部國民健康署106年資料統計，國內成人過重及肥胖率高達43％，相當於不到三人中就有一人有肥胖問題，隨著智慧型手機和社群媒體的發達，熬夜失眠的人越來越多啦，而肥胖率也逐年提高，睡眠和肥胖有沒有相關性呢？

根據國際睡眠組織2015年的建議，青少年睡眠時間約8至10小時、成人約7至9小時、老年人約7至8小時，過與不及都不恰當。而失眠的診斷條件包括入睡困難、難以維持睡眠、太早醒或多夢睡眠品質差等等，失眠可能因此能量過度攝取而導致體重增加。

瘦體素（leptin）是一種由169個胺基酸所組成的蛋白質，「瘦體」素顧名思義，主要作用在下視丘可以抑制食慾和增加能量消耗；而類生長激素（ghrelin）的作用恰好相反，可促進食慾而導致肥胖。在一個超過1,000人受試者的研究當中，每晚只睡5個小時的人有15.5％瘦體素濃度低於睡8個小時的人；相反的，只睡5小時的人有14.9％類生長激素高於睡8小時的人。

所以長期睡眠時間較短的人可能會食慾增加而造成攝取過多，此外也會造成葡萄醣皮質素（glucocorticoids）的分泌增加，造成高油脂和高糖的食物攝取變多，而間接導致腹部肥胖。

阿明仔細回想，發現自己睡眠時間不到5小時，而且睡前常吃高油高糖的零食和泡麵，難怪越來越難「瘦」！其實失眠的人，如果日常有3小時中等強度有氧運動，可以有效縮短入睡時間、半夜醒來的時間，也能減少睡前焦慮，整體睡眠長度和品質均有增加！另外，在一個5,000多人的研究指出，情緒、生活壓力和飲食行為有正相關，所以阿明可以透過調整情緒和壓力，預防不健康的飲食方式。

肥胖會增加心血管和癌症的風險，而現代人工作壓力大、失眠的比率隨著社會的變遷越來越高，壓力和睡眠也會間接影響飲食行為而造成肥胖。壓力調適、情緒管理和睡眠是不容忽視的重要課題！大家一同努力正視處理壓力和睡眠的議題，心理和睡眠越健康，也可以連帶告別小胖胖的稱號！

 沙烏地打貪 當局啟動調查涉貪人員

沙烏地阿拉伯一名官員今天(8日)告訴對阿拉伯各國發行的「中東日報」(Asharq Al-Awsat)，針對去年底導致一群親王、高官與商人被拘留的貪腐案，沙國檢察官已開始著手調查以及準備開庭陳述。

在薩爾曼親王(Mohammed bin Salman)的指示下，沙國當局去年11月圍捕數十人。許多人被軟禁在利雅德(Riyadh)豪華的麗思卡爾頓飯店(Ritz-Carlton Hotel)偵訊。

包括全球投資人阿瓦里德親王(Prince Alwaleed bin Talal)在內的多人，在被證明無罪，或者是與政府達成財務和解之後已經獲釋。不過沙國政府1月底表示，還有56人未達成和解，持續遭到關押，並可能面臨審判。

調查副檢長哈瑪德(Saud al-Hamad)今天告訴「中東日報」，面臨指控者將被依洗錢或恐怖主義相關案件送到法院起訴，但他並未提供嫌犯的其他細節。

哈瑪德並表示，部分遭調查人員未尊重保密協議，其他人還犯下進一步罪行。

仰賴石油、現在正受全球油價低迷困擾的沙國經濟，長期受貪汙問題所苦。這波反貪行動則是薩爾曼親王推動改變的一環。不過行動卻籠罩著神祕面紗，至今仍少有特定指控或財務和解細節被公開。

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