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商品訊息簡述:

 企排》吳芳妤跳出來 ATTACKLINE3比1勝極速超跑

企業聯賽第七周的賽事在嘉義站點燃戰火，首場比賽由賽前戰績排名分居三、四名的ATTACKLINE出戰極速超跑。實力伯仲之間的兩隊，本場比賽依舊打得難分難解，最後由ATTACKLINE以3-1（25-20、19-25、25-21、27-25）收下勝利。

 

本場比賽一開賽雙方比數就僵持不下，ATTACKLINE以穩定的攻守拿下首局；

次局ATTACKLINE極速超跑靠著強勁的發球，加上陳詩婷2號位的攻擊，以25-19扳回一城；第三局ATTACKLINE靠著攔網及蔡沁瑤的快攻，以25-21再下一城；第四局雙方幾波長時間的來回球deuce到25-25，最終ATTACKLINE靠著攔網，以27-25拿下，3-1獲勝。

這場勝利也是本季企聯ATTACKLINE與極速超跑的四場交手裡，唯一一場沒有打到第五局的。本場比賽ATTACKLINE貢獻良多的攻擊手吳芳妤表示：「其實沒特別調整，但是回去有檢討、看影片，加強攔網。」

 

ATTACKLINE鄧衍敏則教練認為，其實雙方實力差不多，ATTACKLINE的問題主要是自己失誤率高：「這周都在調整進攻，比較穩定，贏球的機率就起來了！像第二局會輸掉主要是因位攻擊失誤、打網子的機會變多了！」她也特別稱讚綽號小黑的吳芳妤：「小黑幫忙分擔蕭湘凌、畢雯媛的工作，有把球隊的戰鬥力帶上來，讓主力攻擊手負擔不那麼重。

 

對於球員必須兼顧即將到來的大專盃與企業聯賽，鄧衍敏教練坦言有些吃力：「我們每年招生不多，沒有那麼多人可以交換。」但她也勉勵球員既然有雙棲的機會，就要好好把握珍惜，兩邊都要努力。

 

稍早女子組的另場賽事由台電女排出戰中國人纖。終場台電靠著穩定的攻防，以直落三（25-17、25-23、25-22）取得比賽勝利，穩坐戰績第一的寶座。

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 《防胖》胖哥胖妹難瘦 不良行為造成

執業中醫師李淑謙昨表示，民眾經常減重不成功，很可能犯了九大不良行為，包括生性不愛運動、吃飯吃得太快、愛吃垃圾食物、早上不吃早餐、晚餐吃太多、養成吃宵夜習慣、愛吃重口味宵夜、習慣經常喝啤酒、交際應酬太過頻繁及不斷節食又不斷放棄等，這些不良行為常會促使體重變重。

九大不良行為──生性不愛運動：很多人平常工作太累，一回家就懶洋洋地躺在沙發上看電視、吃零食，甚至到了半夜再吃點宵夜，像這種在家沒事又不愛運動的人，體內新陳代謝速度就會變慢，如果又吃更多食物就更容易變胖。

吃飯吃得太快：吃飯速度快的人，通常會在不知不覺中吃下過多食物，自然就比較容易變胖。建議每一口食物咀嚼三十次左右，沒有咀嚼習慣的人，不妨從糙米等較硬食物開始嘗試。

愛吃垃圾食物：吃垃圾食物為現代人的通病，如果吃太多垃圾食物，腸內食物腐敗情況就會更嚴重，導致經常放臭屁、打嗝，進而影響到人體代謝機能。

早上不吃早餐：不吃早餐會讓身體長時間攝取不到食物，以致中餐時吸收力更強，反而會使身體更容易變胖。相對的，吃過早餐之後，由於可以利用白天活動消耗熱量，所以就算吃得多，也不用擔心發胖。

晚餐吃太多：晚餐是一天當中放鬆時刻，狼吞虎嚥或是吃太多，容易使得多餘熱量在睡眠中轉變成脂肪。

養成吃宵夜習慣：夜晚是身體休息、儲存營養的最佳時間，晚上飲食過量及習慣吃宵夜，倘若變胖也是很正常，因此，建議盡量不要吃宵夜，以便讓體內機能維持正常步調。

習慣經常喝啤酒：事實上，不僅是啤酒，所有酒精飲料卡路里含量都比民眾想像來得高，比如兩大杯啤酒熱量約等於一碗白飯，因此，愛喝啤酒的人要小心，因為啤酒容易累積脂肪，少喝點好。

交際應酬太過頻繁：工作上頻繁應酬容易暴飲暴食，造成攝取太多高鹽、高糖、高脂肪之類食物，高鹽造成身體浮腫，高糖、高脂肪造成代謝不了高卡路里，日積月累之後就會越來越胖。

不斷節食又不斷放棄：身體不斷在變瘦又變胖之間來回循環，長期下來養成慣性之後，體內基礎代謝也會跟著減緩，這種忽胖忽瘦間來回循環，長期下來很可能就再也瘦不回來。（記者李叔霖）

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