【床上一代梟雄】 干柴烈火玉莖套-久碩-水野朝陽
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商品訊息簡述:
怎樣吃柳丁、橘子最營養？別再把白絲去掉了
【華人健康網圖文／蔡宜庭營養師提供】柳橙季到囉！珍妮絲發現每個人吃柳丁的方法大不同，有些人只榨汁來喝，有些人吸了橙汁剩下果肉連皮全丟了，有些人除了果皮以外的部分全吃了，還有些人喜歡把白色部分都去掉再吃！你是哪一種呢？今天營養師就來跟大家分享怎樣吃柳丁最營養！？
橙皮苷保護心血管
橙皮苷（Hesperidin）是存在於柑橘類水果中的生物類黃酮，特別是在柑橘類的果皮及白絡中。一些基礎研究顯示，橙皮苷有抗發炎、抗氧化、降血脂、控制血壓、抗腫瘤及增加胰島素敏感性的特性。人體試驗也發現橙皮苷調節血管舒張且有抗發炎和抗動脈粥狀硬化的性質，而有潛在的心血管保護作用。
巴西研究發現：果皮也很營養
巴西是主要柑橘生產國之一，有一研究比較巴西五種柑橘品種的抗氧化能力，酚類化合物、維生素C和礦物質的含量。結果發現，除了Pera orange 果肉有較高的維生素C含量及Tahiti lime的果皮有較低的維生素C含量，普遍來說，其他品種中維生素C、酚類化合物、礦物質鉀鈣鎂這些營養素果皮都比果肉來的多。這也顯示果皮也具有很好的抗氧化能力及豐富的營養素。
這裡所說的果皮是指( flavedo + albedo ) ，在圖片上有畫給大家，所以吃柳橙時，靠近表皮那層白白的建議大家多少吃一些～不要總是去得乾乾淨淨喔！
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女人參政行不行? 呂秀蓮續推好管家
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】「納多少稅就有多少代表權，全國女性比男性還多，應該讓女性參與更多公共事務。」前副總統呂秀蓮8日在「女人談政治」座談上，談到女性參政受到的不公平對待，讓她積極推動女性政策。呂秀蓮表示，若能入主台北市，將會繼續擔任副總統期間推動的「好管家專案」，由政府提供資源培訓安親、安養和安居人員，協助職業女性的家務需求。
呂秀蓮表示，台灣總共2357萬人口，女性比男性多8.5萬人，平均壽命也比男性高出6歲；而台北市有268萬人口，女性更多出男性12萬人，「納稅多少就有多少代表權，既然全國和台北市的女性納稅人都比男性多，也更長壽，不就應該讓女性參與更多的公共事務嗎？」呂秀蓮說，現在談女性政治不應侷限於選舉，更重要的在於誰擁有「權力」。
談到女性參與政治受到的差別待遇，台中市議員參選人陳俞融相當有感觸。「競選時我跑遍基層活動，但總會聽到有人說我太年輕又是女生，幹嘛這麼辛苦出來參選？又或是市議員的工作需要辯論，質疑我是女生，沒有男性的氣魄」，陳俞融嘆說，「如果是男生出來參選，還會有這麼多靠爸、靠媽、靠老公等輿論質疑嗎？」
呂秀蓮也提到，她在擔任副總統期間，就曾提出一項協助女性的「好管家專案」政策，「婦女早上工作，回家後還得跑市場買菜做晚餐，打理家務，甚至許多女性因為步入婚姻，難以兼顧工作」因此，為了協助職業女性的家務照顧需求，以及需要工作技能的待業女性，由政府提供培訓資源，訓練「三安人員」。
「『三安』包括安親、安養和安居。」呂秀蓮接著說明，「安親」人員可解決婦女在上班期間，無法奔波照顧孩子的空檔時期；「安養」人員則可取代無法長輩送到安養機構、或聘請外傭的家庭；「安居」人員則是讓婦女工作時，有一個專人在家處理部分家務，像買菜、洗衣等，減輕婦女的家務負擔。
「當時我以培訓10萬名管家為目標，沒想到一年後就培訓了13萬名好管家，效果很好。」這些管家有專業訓練、考核，較能獲得家屬信任，可惜改朝換代後政策停擺，只能仰賴民間基金會推廣，呂秀蓮說，如果能入主台北市，我一定會繼續推動好管家政策。
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