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12月 25, 2018

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【性福匯流】「噴泉」變成「小水槍」… 男人精液量縮水背後的6大警訊

▲精液量突然變少，往往是生活習慣出問題的警訊。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

幾天前還是「噴泉」、怎麼一夕之間變成「小水槍」了？射精過後，若低頭一看，發現精液量瞬間縮水了，可明明性愛次數屈指可數，相信男性都會大吃一驚，甚至開始懷疑是不是疾病上身，對此，國內泌尿科醫師要男人放輕鬆，精液突然變少，往往可能是生活習慣踩中了6大地雷，才導致體內荷爾蒙衰退。

一次高潮射精，精液量得有多少才叫正常？根據統計，男性一次射精量約3到6cc左右，可以利用保險套時時評估自己的流量。

義大大昌醫院男性健康中心主任王起杰表示，精液量變少，通常跟疾病較扯不上關係，不必過度擔心；而若非短時間內性愛次數過於頻繁，導致製造趕不上消耗，那麼背後原因通常與體內荷爾蒙下降、功能減退有關，只要到醫院抽個血，答案就水落石出。

王起杰進一步指出，造成男性荷爾蒙減退的原因，主要有6大原因，其中第1個關鍵就是年齡，男性在15到30歲階段，是分泌量的顛峰時期，過了頂點之後便一路下滑、不回頭。

其次則是長期運動不足，倘若沒有規律良好的運動習慣，做不到每周至少運動3次、每次30分鐘、心跳達到每分鐘130下以上的強度，醫師警告，懶得動的男人相對衰退的會比較快。

王起杰強調，再來就是常熬夜、睡眠不足6小時者，因為夜生活太過活躍，紊亂了生理時鐘，反倒傷害了男性雄風；另外還包括3高（高血壓、高血糖、高血脂）控制不良、長期處在高度壓力之下、飲食不均衡等。

原料攝取不足，也是讓精液量大減的常見原因之一，營養師建議，鋅不但有益骨骼肌、骨頭、皮膚等，也是雄性激素合成的必需品，可透過攝取牡蠣等貝殼類海鮮；另茄紅素、多酚類以及薑黃、維生素E等也有助生成睪固酮。

照片來源：翻攝自Pixabay

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牙痛不是病，痛起來要命！中醫調養方教你救急

【早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】牙痛不是病，痛起來要命！樓醫師教你一方搞定

牙痛的原因很多，除了齲齒的牙菌侵蝕至牙髓神經導致的疼痛之外，還有體質上火造成的牙痛。所謂的上火就是體內正在發炎，表現出各種發熱、口乾舌燥、出血、疼痛…等症狀。

牙痛不僅是體內發炎的警訊，更會嚴重影響生活品質，樓醫師建議有牙痛問題時應立即找專業醫師診治並調養體質，急性發作時可以先用以下的方子治療。

牙痛調養方

陰虛火旺牙痛：熟地黃30克、葛根15克、白芷15克。

製法：將藥材加水浸泡三十分鐘，文火煎取汁。
用法：每日一劑，早晚服，每三劑為一個療程。

各種牙痛：羌活10克、細辛3~5克、蒲公英 30~60 克。

製法：藥材水煎三次，將三次煎液混合在一起備用。
用法：口服，每日一劑，分早、中、晚三次服用。連服三日為一個療程。

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作者簡介：樓中亮醫師，南京中醫藥大學醫學博士，「台灣中醫預防保健協會」創會理事長，樓中亮中醫預防保健網創辦人，現任「樓中亮中醫體系」院長。、、

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