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商品訊息簡述:
褪黑激素求好眠 5種人應避免
褪黑激素在美國屬於非處方藥品，取得容易，也有不少人會自行服用褪黑激素來調時差、幫助睡眠，但藥安康藥局林勇豪藥師提醒，可不是所有人都適合服用褪黑激素！尤其若有失眠、癲癇或糖尿病患者，最好諮詢醫師或藥師的使用建議；若為孕哺婦女、憂鬱症或有自體免疫疾病者都不可服用褪黑激素，以免造成健康疑慮。跟著健談圖文認識褪黑激素的使用須知。
許多人深受睡眠問題所擾，因此含有褪黑激素成分的保健品便成了幫助入睡的選擇之一。然而，林勇豪藥師提醒，褪黑激素並不適合所有人使用，若有以下情況最好諮詢醫師或藥師的專業建議。
不適合使用褪黑激素的族群包括：
1. 孕婦或哺乳婦女避免服用。
2. 欲懷孕婦女避免服用，因褪黑激素具有抑制排卵的作用。
3. 正在服用避孕藥的女性應避免服用褪黑激素，因避孕藥會使體內褪黑激素濃度上升，使副作用增加。
4. 有自體免疫疾病（如類風溼關節炎、紅斑性狼瘡、多發性硬化症等）的病患，應避免長期大量服用，因為褪黑激素可能會刺激免疫系統而使情況惡化。
5. 褪黑激素可能會誘發憂鬱症發作，憂鬱症應患者避免服用褪黑激素。
然而，若有以下問題者，在使用褪黑激素時應留心攝取劑量：
1. 失眠症患者建議在睡前20分鐘攝取劑量0.5至5毫克，每日最高劑量為8毫克。
2. 有癲癇病史者每日劑量應避免超過5毫克，劑量過高可能會誘發癲癇發作，需謹慎使用。
3. 褪黑激素可能會使血糖上升，糖尿病患服用褪黑激素時，應密集監測血糖。
另外，林勇豪藥師補充，健康狀況無虞者，若因旅行時差欲服用褪黑激素時，也須留意每日劑量約3至5毫克、服用2至3天即可，建議療程勿超過5天為佳。若有任何問題或異狀時，應立即停用並向醫師或藥師諮詢。
服用褪黑激素相關問題，建議諮詢「專科醫師、藥師」
專家諮詢：藥安康藥局 林勇豪藥師
延伸閱讀
■ 改善失眠的4B法則
敘利亞傳毒氣攻擊 至少70人喪命
（中央社貝魯特/華盛頓7日綜合外電報導）救援人員和醫護人員表示，敘利亞反抗軍占領的東古塔地區最大城鎮度瑪鎮（Douma）傳遭毒氣攻擊，至少70人喪命。美國國務院隨即發表聲明表示，正監控相關情勢。
英國廣播公司（BBC）報導，敘利亞民間救援組織「白盔」（White Helmets）在推特上傳一具具遺體倒在地下室的恐怖照片。白盔表示，死亡人數恐攀升。
這項消息尚未獲得獨立證實。
敘利亞政府軍稱，這些化學武器攻擊的指控「純屬虛構」。
白盔隨後推文說，死亡人數已升至150人。
法新社則報導，連番空襲讓東古塔地區（Eastern Ghouta）在24小時內出現嚴重死傷，度瑪鎮一名年輕醫生說：「轟炸尚未停止。我們甚至無法計算所有傷者數量。」
他告訴法新社說：「有一些我們無法及時處理的傷者，因而喪命。」
路透社報導，美國國務院今天在聲明表示，美國正在監控有關敘利亞可能遭受化學武器攻擊的通報，並表示若事件確實涉及致命化學武器，俄羅斯應負起全部責任。
這項聲明公布前，敘利亞反抗軍指控，政府軍今天對東古塔區平民投擲含有有毒化學物質的桶裝炸彈。
國務院表示：「敘國政權對自己人民使用化武的過往是無需爭辯的。」「無數敘利亞人慘遭化武鎖定，俄羅斯終將承擔責任。」（譯者：葉俐緯/核稿：蔡佳敏）1070408
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