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食物多樣化較健康？ 研究：熱量易超標
華人文化注重「吃」，桌上擺滿四五種菜餚配上湯品幾乎是家常便飯，但一餐吃下這麼多種類的食物真的有益健康嗎？美國心臟協會最近根據一項研究結果，提出「食物種類吃愈多，愈肥胖！」的觀念，建議民眾一天之中吃下的食物種類不需要太多，營養價值高的食物幾樣就夠了。
以往常聽見「均衡飲食有益健康」的口號，似乎鼓勵民眾攝取愈多樣性的食材對健康愈有益，但此「食物多樣性（dietary diversity）」的概念最近被推翻了。根據日媒《HealthPress》健康專欄報導，美國心臟協會在醫學期刊《循環》中指出，目前並沒有任何證據能證明攝取豐富種類的食物對健康一定有益。
德州大學公共衛生研究所流行病、人類遺傳學、環境科學教授瑪西亞（Marcia de Oliveira Otto）表示，一般人吃的食材愈多樣化時，當中也通常會吃下愈多種有害物質，且食材種類選擇較多時，也容易不知不覺吃過量，造成肥胖。因此，像一般華人家庭餐桌上呈現的「多菜一湯」、或是飯後再來個甜點這類飲食習慣，對於維持健康體重來說並不是好的方式。
研究發現，當餐桌上食材種類愈多，人們較容易覺得「沒吃飽」，結果就可能因此吃得更多、一天的熱量攝取超標。他們建議，比起每餐都吃多種食材，不如在預算之內適量攝取特定種類的蔬菜、水果、豆類、穀物、乳製品、橄欖油等植物油、堅果、雞肉或魚肉更好。至於紅肉（牛、豬、羊等肉類）、砂糖、甜味劑、含果糖飲料等盡量少吃。薯片、蛋糕、餅乾等甜點零食類當然戒吃更好。
（蒲孝如／綜合報導）
MLB／洋基打線熄火 田中將大苦吞賽季首敗
洋基今(6)日派出日籍強投田中將大先發，他雖然前6局繳出無失分好投，但在7局上卻連丟3分，總計主投6又1/3局被敲6支安打、送出7次三振，失掉的3分都是自責分，雖然仍是優質先發的內容，但無奈洋基打線火力不支援，最終也以2:5吞下本季首敗。
田中將大在今年春訓有挨轟過多的情形，不過在今年首戰對藍鳥，他卻繳出6局僅丟1分的成績，還賞給對手8次三振，幫助洋基以4:2贏球，自己也拿下首勝。
雙方先發投手前5局的表現近乎完美，田中和Andrew Cashner都沒有讓對手越雷池一步；6局下洋基靠著「法官」Aaron Judge的陽春砲先馳得點，總算打破了兩隊的僵局。
不過金鶯很快在7局上展開反擊，先是Jonathan Schoop敲安上壘，接著Adam Jones轟出逆轉的2分砲，一下子將田中將大打成敗投，金鶯單局打下5分大局，反而以5:1超前。
雖然洋基之後靠著Neil Walker的安打又追回1分，但卻錯失了8局下滿壘的大好機會，9局下面對金鶯終結者Brad Brach，雖然上到了二壘，但最終卻無功而返，終場就以3分差吞下敗仗。
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